Jak Łatwość Skin Zmęczenie ?

Date: 2009-11-11 | Author: li baocai

4: Digg

Aby uniknąć zmęczenia skóry, regularne ochrony przed słońcem od najmłodszych lat, w połączeniu z wykorzystaniem nawilżające, jest konieczne. Zmęczenie skóry jest postrzegana jako nudna nierówny koloryt skóry, faktura szorstka, widoczne pory, plamy wieku, suchość skóry, drobne zmarszczki, zwiotczenie i luźnej skóry. Dzieje się tak ze względu na starzenie się skóry. Rozróżnia się dwa rodzaje starzenia się. Starzenie spowodowane przez geny dziedziczymy nazywamy wewnętrzną wewnętrznego starzenia. Inny typ starzenia jest znany jako zewnętrznych zewnętrznego starzenia się i jest spowodowana przez czynniki środowiskowe, takie jak ekspozycja na promienie słoneczne. Wraz z wiekiem tempo utraty starych komórek skóry od najwyższych warstw skóry[warstwy rogowej]spowalnia. Skóra staje się stopniowo coraz mniej przezroczyste i nie zatrzymanie wody tak dobrze. Wszystkie funkcje skóry odbywa się wolniej. Włókien kolagenu i elastyny zacząć rozluźnić. Jest to rzeczywista starzenia, który jest również znany jako naturalny proces starzenia się. Jest to ciągły proces, który zazwyczaj rozpoczyna się w naszych dwudziestu lat.

Starzenia zewnętrzna występuje przede wszystkim ze względu na UV[UV]promieni. Ponieważ większość z nas jest narażony na słońce, "szkoda" do skóry właściwej, mogą być postrzegane przez suchy naskórek z wiekiem. "Photoaging jest dermatolodzy terminu do opisania tego rodzaju starzenia spowodowanych narażeniem na promieniowanie słoneczne i pojawia się w okresie czasu. Z powtarzające się narażenie na działanie promieni słonecznych, nasza skóra traci zdolność do naprawy sobie, a szkoda narasta. Badania naukowe wykazały, że powtarzające się przerwy w dół ekspozycji UV kolagenu i upośledza syntezę nowego kolagenu. Inne przyczyny zmęczenia skóry zanieczyszczeń chemicznych, złe odżywianie, głodu, diety, fizyczne i psychiczne, palenie tytoniu, alkoholu, nieodpowiednie snu i brak aktywności fizycznej.

Skóra i składników odżywczych

Skóra jest jednym z najsilniejszych wskaźników zdrowia. Tempo, w jakim nasza zmian skórnych zależy również od tego, co dziedziczyć, w jaki sposób traktujemy i jak patrzymy po niej. Zmarszczki, suchość lub tłustej skóry, trądzik, zapalenie i wszystkie są objawy złego stanu zdrowia, często z konsumentami poprzez unikanie niezdrowej żywności i skórę zdrowych składników odżywczych.

Witaminy i minerały są niezbędne dla zdrowej skóry. Witamina A, aby zapobiec sucha i łuszcząca się skóra, witamina C, kolagen i witaminę E, aby ponownie nawilżają skórę, zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć proces gojenia.

* Minerały i antyutleniacze zwalczać wolne rodniki i pomagają zachować młodość skóry.

* Białka i biotyna[znalezione w wątrobie, żółtka jaj, zielone warzywa i produkty pełnoziarniste]są wymagane dla zdrowych włosów i paznokci.

* Woda, warzywa i owoce, jak arbuzy, orzechy włoskie, oliwa z oliwek zawiera przeciwutleniacze. Ryby takie jak łosoś i makrela zawierają omega-3 kwasów tłuszczowych. Wszystkie te nawilżają skórę.

* Kolorowe jagody jak truskawki, jagody i maliny, pomarańcze i marchew[zawiera beta-karoten]działają jako przeciwutleniacze i chronią skórę przed działanie słońca.

* Ryby z omega-3 kwasy tłuszczowe i białka jak kurczak i chudego mięsa, a także nasiona lnu są znane, aby zapobiec drobne linie i zmarszczki.

Unikaj palenia jako dymu i smoły pozbawia skórę substancji odżywczych i tlenu oraz sprawia, że nudny i bez życia. Stanowią one także szkodliwych wolnych rodników, które osłabiają włókna kolagenu i elastyny, co powoduje przedwczesne zmarszczki .

Tag : Łatwość Skin Zmęczenie, tłustej skóry, trądzik, pielęgnacji skóry,

Article Source : http://pl.friartikkel.com/Jak-Łatwość-Skin-Zmęczenie-_96892/